Neste best-seller internacional, o mestre zen Shunmyo Masuno compartilha 100 práticas simples e transformadoras para cultivar paz interior, clareza e bem-estar em meio à agitação do dia a dia. Inspirado na sabedoria milenar do Zen, este guia prático ensina a aplicar pequenos gestos diários que geram grandes mudanças na forma de viver.
Ao longo das páginas, o leitor é convidado a desacelerar, respirar e reencontrar o equilíbrio com atitudes acessíveis, mas profundamente significativas.
Este é um livro digital (eBook) que será enviado por e-mail após a confirmação da compra.
Autor: Shunmyo Masuno
Tradução: Alexandre Boide
